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In dieser Folge ist Ultra-Cyclerin und Ärztin Marei zu Gast. Gemeinsam sprechen Jana, Stephan und Marei über ihren Weg in die Ultra-Szene, die zunehmende Professionalisierung im Sport und die Frage, wie sich Ultra-Cycling gerade verändert.

Marei erzählt von ihrem Sieg beim Atlas Mountain Race, ihrer schweren Knieverletzung inklusive Kreuzband- und Meniskus-OP – und davon, wie sie sich innerhalb weniger Monate zurück ins Renngeschehen gekämpft hat. Außerdem geht es um ihren Einstieg ins Canyon-Team, den Spagat zwischen Klinikalltag und Leistungssport sowie den Druck, der mit Sponsoren, Aufmerksamkeit und starken Starterfeldern einhergeht.
Ein großer Teil der Folge dreht sich außerdem um das...

Hunde gehören bei manchen Ultra- und Bikepacking-Rennen fast genauso zum Abenteuer wie Berge oder Gegenwind. Besonders in Ländern mit vielen Straßen- oder Hütehunden werden Begegnungen mit Hunden schnell zu einer echten Stresssituation. In dieser Sonderfolge spricht Stephan deshalb mit Hundetrainerin Julia über genau dieses Thema: Warum reagieren manche Hunde so extrem auf Fahrräder – und wie verhält man sich richtig?

Gemeinsam sprechen die beiden über Straßenhunde, territoriales Verhalten und darüber, warum Geschwindigkeit für Hunde oft ein Auslöser ist. Julia erklärt, weshalb gerade Radfahrer:innen bei vielen Hunden Jagd- oder Schutzverhalten triggern und warum langsamer werden oft die beste Strategie ist.
Außerdem...

Jana berichtet ausführlich vom Traka in Girona – einem der größten Gravel-Events Europas. Gemeinsam sprechen Jana und Stephan über Rennen zwischen Profi-Sport, Social-Media-Zirkus und Ultra-Cycling-Kultur.
Jana erzählt von ihrem dritten Platz beim Traka 560, von technischen Downhills, taktischem Racing, schlaflosen 27 Stunden auf dem Rad und der überraschenden Erkenntnis, dass sie vielleicht doch um den Sieg hätte mitfahren können.

Außerdem geht es um Material-Setup, Ernährung, Aerobars auf Gravel, Race Suits und die Unterschiede zwischen klassischen Ultra-Rennen und modernen Gravel-Events.

Ein weiterer großer Teil der Folge dreht sich um die zunehmende Professionalisierung im Ultra- und Gravel-Sport: Sponsoren, Teamcamps, Leistungsdruck, Preisgelder –...

In dieser Episode starten Jana und Stephan ein neues Format: Sie begleiten zwei Fahrerinnen auf ihrem Weg zu ihrem ersten Ultra-Rennen. Statt nur über Profis und Gewinner zu sprechen, rückt die Folge bewusst die Perspektive von Einsteigerinnen in den Fokus – mit echten Gedanken, Zweifeln und Erwartungen vor dem Start.

Im Mittelpunkt stehen Vorbereitung, Unsicherheiten und die Frage, wie sich ein erstes Ultra überhaupt anfühlt. Themen wie Einsamkeit im Rennen, Schlafplatzsuche, Selbstversorgung und mentale Herausforderungen werden offen besprochen – inklusive Situationen, die viele kennen: kein Schlafplatz, Planänderungen mitten in der Nacht oder die Frage, wann ein Abbruch sinnvoll ist.

Außerdem...

In dieser Episode erzählt Jana von ihrem Bikepacking-Trip durch den Balkan. Gemeinsam mit Victor Bosoni, Gewinner des Transcontinental Race, war sie mehrere Tage zwischen Serbien, Montenegro und Albanien unterwegs – ursprünglich mit dem Plan, bis nach Thessaloniki zu fahren.

Die Reise war Teil einer Film- und Fotoproduktion für eine Rapha-Kollektion. Statt eines klassischen Shootings entschieden sich alle dafür, die Strecke wirklich zu fahren – mit langen Tagen im Sattel, schwierigen Wetterbedingungen, spontanen Planänderungen und einigen unerwarteten Momenten unterwegs.

Die beiden sprechen über Begegnungen mit Locals, Erinnerungen an frühere TCR-Strecken, das Radfahren im Balkan und die Frage, welches Bike sich dort...

In dieser Episode sprechen Stephan und Jana mit einer ganz besonderen Gästin: Siri Kugelmann, 14 Jahre alt, leidenschaftliche Radfahrerin – und vermutlich eine der jüngsten Stimmen, die jemals über Ultra-Cycling und Bikepacking gesprochen haben.

Siri ist über den Film auf YouTube "Three Peaks and In Between" das erstmals auf die Welt der Ultra-Distanzen aufmerksam geworden und hat sich danach intensiv mit dem Thema beschäftigt. Für ein Schulprojekt hat sie sogar eine ausführliche Biografie über Jana geschrieben – inklusive Interview, Recherche und einer praktischen Arbeit: einer selbstgenähten Bikepacking-Oberrohrtasche.

Im Gespräch erzählt Siri, wie sie zum Radfahren gekommen ist, warum sie mit...

In dieser Episode sprechen Stephan und Jana mit dem Fotografen Nils Lengner, der seit Jahren tief in der Welt der Ultra-Bikepacking-Rennen unterwegs ist. Bekannt für seine authentischen Bilder aus Rennen wie dem Atlas Mountain Race oder dem Silk Road Mountain Race begleitet er Fahrerinnen und Fahrer in extremen Situationen – oft über Tage hinweg, mit kaum Schlaf und immer auf der Suche nach dem einen echten Moment.

Die drei sprechen über ihre gemeinsame Vergangenheit beim Three Peaks Bike Race, bei dem Nils Jana über sieben Tage fotografisch begleitet hat – ohne viel Kommunikation, aber mit intensiven Einblicken in die emotionalen...

In Folge 10 feiern Stephan und Jana ein kleines Jubiläum: 10 Folgen in 10 Wochen – und ziehen ehrlich Bilanz, wie es weitergeht.

Der Einstieg ist direkt persönlich: Stephan erzählt von einem Rennradunfall (und warum ein Helm in genau solchen „unscheinbaren Momenten“ den Unterschied macht). Daraus entsteht ein Gespräch über Risiko, Angst nach Stürzen und warum es oft hilft, möglichst bald wieder aufs Rad zu steigen (Stichwort Exposition).

Danach wird’s meta: Die beiden sprechen über ihren Anspruch, kein reiner Laberpodcast zu sein, sondern mit Recherche, Gästen und echtem Mehrwert neue Gedanken entstehen zu lassen. Gleichzeitig geht’s um den Aufwand hinter...

In dieser Folge ist Sofie zu Gast – ehemalige Bahnfahrerin mit Nationalmannschafts-Erfahrung und deutschem Meistertitel, die heute in der Ultra-Cycling-Welt zuhause ist. Wir sprechen darüber, wie man von „3 Kilometern Vollgas“ zu „5000 Kilometern quer durch Europa“ kommt: Sofies Weg von Bahn- und Straßenrennen über Fixie-Racing bis zum Trans Balkan Race und schließlich zum TCR.

Im Zentrum steht die Frage, warum sich viele Frauen (und andere weniger repräsentierte Gruppen) oft erst dann an große Ziele wagen, wenn sie sich „100% sicher“ fühlen – und was die TCR Women’s 100 Campaign daran verändert hat. Jana bringt das Konzept der „Confidence Gap“...

In dieser Episode ist Wiebke zu Gast – Radreisende, Autorin und Filmemacherin. Gemeinsam mit Jana und Stephan geht’s um den Kontrast zwischen Ultra-Bikepacking-Rennen (schnell, effizient, performanceorientiert) und Radreisen (selbstbestimmt, offen, erlebnisorientiert): Was bedeutet „Bikepacking“ eigentlich – und warum machen wir das?

Themen der Folge:
Warm-up: Buch, Hörbuch-Idee, Uni-Alltag, Saisonplanung (TCR im Juli)
Wiebkes Background: lange Touren, Reisen ohne Zeitwertung, „ultraentspannt“ im eigenen Tempo
Bikepacking als Spektrum: Performance-Setup vs. Touring-Setup – beides kann „Bikepacking“ sein
Gewicht & Realität: Warum „40 kg am Rad“ (relativ zum Körpergewicht) schnell zur Spaßbremse wird
Geschwindigkeit & Sicherheit: „Flucht nach vorn“ vs. langsamer werden, offener sein,...