Folge22 - Intothewold, Wattwal, TCR prep, heißes Wochenende, Schnacken und Schwafeln

00:00:06:

00:00:06: Alles Gute zum Geburtstag.

00:00:08: Nachträglich,

00:00:09: danke!

00:00:13: Wie war deine Party?

00:00:14: Schön, also Party würde ich es nicht nennen.

00:00:16: Es kamen zwar ums Zehntes Magistrat weil wir im Park saßen und da darf man kein Alkohol trinken.

00:00:21: Und dann waren die ganz überrascht als wir super stolz jede Flasche hergezeigt haben dass kein Tropfen Alkohl in dem ist was wir da trinken!

00:00:28: Und dann haben sie gesagt oh ihr habt ja gar keinen Spaß!

00:00:32: Hättet ihr jetzt alkohol dabei gehabt hätten Sie ja geil jetzt können wir da richtig Stress machen... Dann hätten

00:00:36: die Spaß gehabt!

00:00:37: Ja genau!

00:00:38: Ne es war ganz vereinfacht.

00:00:41: schön!

00:00:41: Schade das nicht da sein konnte aber ich musste leider gestern Dreh hin, beziehungsweise vorgestern oder?

00:00:45: Vorgestern.

00:00:46: Ja, vorgestein ja.

00:00:47: Da

00:00:47: hatte ich wieder Fahrradwerbung und Produktionen aber hab's gesehen ihr hattet glaub' ich einen schönen Abend!

00:00:54: Wir stoßen dann das nächste Mal wenn wir uns sehen an.

00:00:57: Oh, das wird nach dem TCA sein vermutlich dass wir uns wiedersehen.

00:01:00: Oh nein!

00:01:02: Stimmt wann gehts los?

00:01:03: Wann fährst du hin?

00:01:04: Am Dienstag geht die Reise los.

00:01:05: also am Dienstag nehmen wir den Zug nach Kiel.

00:01:07: genau ich glaube das wird auch schon der abenteuerlichste Teil der Reise zwecks deutscher Bahn und danach sollte es hoffentlich gut sein.

00:01:16: Safe, das schlimmste Teil kommt am Anfang.

00:01:20: Aber das ist noch kein Ferienanfang oder so?

00:01:22: Das müsste eigentlich noch...

00:01:23: Nee, das sollte schon klappen!

00:01:24: Wir haben auch eine Reparatreservierung und wir müssen nur in Hamburg umsteigen einmal.

00:01:33: Krass ist damit schneller als man denkt, also irgendwie so ein plötzliches Star.

00:01:37: Ja

00:01:37: ich bin auch in mein Fahrrad ist noch nicht ready die Route bin ich noch am optimieren habe dann noch ein paar Fair Optionen entdeckt und zeigt mal wieder das Ich hatte ja eine Route die funktioniert.

00:01:48: wenn man da nochmal vier fünf Stunden investiert Und das hab' ich jetzt nur für den ersten Teil gemacht Dann kann man da schon noch was rausholen.

00:01:54: ich bin dabei Excel Tabellen anzulegen und Entscheidungspade zu erstellen und zeig Mal wie viel mehr eigentlich für die Vorbereitung zum TCR dazugehört, anstatt einfach zu trainieren und Fahrrad zu fahren.

00:02:06: Also natürlich mache ich auch Physio- und Krafttraining und das Fahrradfahren sowieso... Aber ja, gestern stand ich über den Waschbecken und habe Dreck aus meinen Schuhen gekratzt um die Glieds zu tauschen.

00:02:16: Ich hab's

00:02:17: auf Video!

00:02:19: Das alles ist natürlich auch TCR Vorbereitungen, unzählige Kartons bei mir im Zimmer totales Chaos.

00:02:28: Ja, geil aber hey so cool.

00:02:30: also Ich würde am liebsten gerne wieder mitfahren und einfach die im Auto hinterher fahren, ohne dass ich überhaupt irgendwas machen kann.

00:02:37: So wie vor zwei Jahren.

00:02:38: Aber es wäre so irrsinnig!

00:02:40: Ich glaube, ich mache's lieber beim Dot-Watchen im Browser.

00:02:44: Apropos Kleez... Dreck aus den Kleezen rausholen?

00:02:47: Wir haben ja schon gesagt, das wir einen Film gedreht haben bei The Dancing Cake Und ob man es glaubt oder nicht Der Schnitt ist fertig.

00:02:56: Ich bin mega exzited.

00:02:58: Ey, so krass!

00:02:58: Ich dachte nicht... Also das ist wahrscheinlich wieder das alias Thema.

00:03:02: wenn man halt dann doch auf was Bock hat an ein hundert Prozent ich glaube ich einen dritten Tag nach der nachdem wir es gedreht haben saß ich glaub ich fast zweimal achtzehn Stunden am tag im schnitt und hab den einfach fertig gemacht und bin zum ersten mal schwer überzeugt dass das ein sau schöner film wird.

00:03:19: also mir fällt mir immer schwer meine eigene arbeit zu sagen oh das ist super cool geworden oder sonst irgendwas.

00:03:22: aber das ist wirklich wirklich gut geworden.

00:03:25: Weil du das nie sagst, bin ich umso mehr superneugierig.

00:03:28: Du heißt ja wie ungeduldig ich bin und es macht mich fast Kiri, dass du das jetzt kennst und nicht.

00:03:33: Natürlich kennst du sich mein... Du kennst

00:03:35: auch nur anders?

00:03:37: Ja eben!

00:03:38: Meine Oma hat mich gestern am Telefon auch schon gefragt wann sie das endlich sehen kann.

00:03:43: Die Phase genau in der Lage ist so, dass.. Ich hab jetzt mit einer Bikefilme geredet, da habe ich den geschickt.

00:03:48: Und die haben schon Interesse und das Problem, die haben wir zum Mainfilm in ihrer ...Bike-Filmtour für nächstes Jahr drin.

00:03:56: Meine Ansage war halt jetzt... Oder meine Ansage ist, das wissen die noch nicht?

00:03:58: Oh oh!

00:03:59: Der hört aber auch ein paar Leute zu von denen Also hört mal zu Ich würde das Main Film machen weil dann wäre es erst im März der Release Aber du wirst quasi der Hauptfilme isst Weil sonst dauert mir das zu lang.

00:04:11: Also er ist jetzt fertig und du bist auch ungeduldig.

00:04:14: Das sinkt das Ding raus

00:04:17: Verstehe ich.

00:04:18: Ja ja ich will's natürlich auch gerne sehen.

00:04:20: Vielleicht kriegen wir das vorab irgendwie hin.

00:04:23: Wir machen bestimmt... Private Screening, auf jeden Fall.

00:04:26: Was ist passiert?

00:04:27: Es ist voll toll passiert!

00:04:28: Ja

00:04:28: wir haben zwei Wochen nicht aufgenommen oder das ist schon ganz schön krass

00:04:33: und ich musste

00:04:33: es selbst ein bisschen gerade überlegen.

00:04:35: Wir waren einmal bei Interse Volt.

00:04:37: Letztes Wochenende davor habe ich einen Hitzetraining gemacht.

00:04:41: Oh ja auch.

00:04:43: Und du hast es etwas schlauer gemacht.

00:04:45: Wir haben gedacht lasst mal Zehntausend Höhenmeter planen.

00:04:48: Ah ja zwei Tage reicht.

00:04:50: ah ne Licht müssen wir nicht mitnehmen Und dann konnten wir halt auch nur in der Sonne fahren natürlich.

00:04:56: Wir fangen jetzt mal so an, also heute ist eine absolute Schwabelschnackfolge und wir fangen mit den letzten Wochenende an, dann gehen wir zum nächsten Wochenende und dann machen wir noch etwas was zu machen.

00:05:07: Und wir haben ja auch schon ne Idee!

00:05:08: Also wir hatten beim Intro to the World ne mega cool... Ja

00:05:10: warte später!

00:05:13: Wir geben noch einen Ausblick, was noch so kommen wird.

00:05:15: Also genau ich habe zehn Tausend Grimmhöhlenmeter geplant und dann habt ihr festgestellt kein Licht und heiß?

00:05:20: Ja

00:05:20: wir waren halt so ein bisschen.

00:05:21: ja es wird schon heiß.

00:05:23: Ja wir müssen Montag wieder arbeiten bis sind viel Klettern wäre schon cool und haben eine schöne coole Route geklickt am Freitagabend zum Samstag in Allerfrüh an La Clemore gefahren und sind von da gestartet eigentlich wie Tour de Mont Blanc same-same but different also gleiche Gegend aber halt bisschen... andere Anstiege in die andere Richtung usw.

00:05:42: Und wir haben einfach eine Unterkunft gebucht für Samstagabend und es hat auch voll gut geklappt, dann haben wir da fast fünf Tausend Tötenmeter gemacht.

00:05:51: Das war halt schon sehr heiß!

00:05:52: Ja, wir haben uns dann so gesagt ja, wir müssen dieses Hitze-Training E machen für TCA weil das wird auch passieren.

00:05:59: Und dann am Samstag wollten wir quasi den gleichen Umfang fast sogar noch ein bisschen mehr auch fahren und dann wieder zurückzufahren, um dann am Montag früh arbeiten zu können.

00:06:07: Dann waren wir Sonntagabend am Grand Sauberna Und dann hat es schon ein bisschen gedämmert.

00:06:14: Wir mussten halt auch tagsüber ziemlich viele Stops machen, weil's so heiß war, dass wir uns ab und zu... Also ich meine im Rennen könnte man das vielleicht schon irgendwie durchpuschen aber wir haben schon keine Ahnung, wir wollten jetzt nicht einen Hitzschlag im Training so kriegen.

00:06:25: Ich mein das im Renden auch nicht toll!

00:06:26: Aber wir haben uns schon mal in den Schatten gelegt und auf dem Fahrrad fiel es mir auch ziemlich schwer zu essen bei der Hitze.

00:06:31: und dann haben wir auch zwei super Marktstops gemacht und halt da so richtig quasi aufgeladen, weil auf dem Fahrrad essen schwierig war.

00:06:40: Mozzarella an Tomate war es dieses Mal, konnte ich sehr gut sehr viel essen.

00:06:43: Ich

00:06:43: auch!

00:06:45: Ich bin ja auch fanny okay, ich auch.

00:06:47: Einfach mozzarella Tüten gekauft mit so... Ja

00:06:51: und das Mozzarella Wasser trinken ist auch ziemlich gut für Elektrolythaus halt und so.

00:06:56: Das habe ich auch getrunken.

00:06:57: Es klingt voll grausig aber es wird von irgendwie geil.

00:07:02: Naja, jedenfalls haben wir dann am Abend beim Großer Bernag so gecheckt.

00:07:07: Wir sind in die Hälfte hochgefahren und im letzten Ort haben wir kurz gehalten um halt so die Lage zu checken wie weit wir da jetzt noch kommen sollen.

00:07:13: Und dann war klar wir kommen auf der Abfahrt auf jeden Fall ins Dunkle und die Abfahrts ist auch nicht am Ende eine größere Straße und wir haben kein Licht.

00:07:19: und dann haben wir gesagt okay wir klopfen jetzt hier irgendwo.

00:07:22: Und dann haben wir einen sehr netten Unterkunft gefunden bei einem Mann, der dort privat Apartments und Zimmer vermietet.

00:07:29: Er hat uns noch eine gute Pizzeria empfohlen.

00:07:31: Und irgendwie habe ich das auch so richtig genossen, dass es halt... Weißt du wie?

00:07:34: Wir haben so richtig zelebriert, dass wir das jetzt einfach machen können, dass kein Rennen ist und dass wir einfach beim Sonnenaufgang dann da hochfahren.

00:07:40: Gehen

00:07:40: Mieses noch!

00:07:41: Ja, voll schön zu zelebrien zusammen abends zu essen.

00:07:45: Ich hatte halt keine Glamotten, keine Schuhe und so dabei.

00:07:47: Christian war ein bisschen ... Schlauer unterwegs und hatte noch andere Glamotten dabei, dann saß ich halt mit meinem verschwitzten Race-Suit beim Abendessen.

00:07:57: Stimmt!

00:07:58: Du hast ja ein Race-suit.

00:08:00: Aber irgendwie war das sehr schön nochmal so auszukosten, dass wir uns leisten können, uns Zeit zu nehmen.

00:08:08: Und am nächsten Morgen über den Krosser Bernat zu fahren.

00:08:11: Trotzdem so... Wir waren um zehn am Arbeiten, also war trotzdem okay und hatten da schon was richtig Schönes erlebt.

00:08:16: Hatten dann noch einen Platten auf der Heimfahrt?

00:08:18: Perfekt.

00:08:19: Ja perfekt Spät zur Arbeit, aber wegen cool.

00:08:23: Ja, war klingt auch so gar so warm.

00:08:24: Am Ende quasi doch ein... Also ich meine es ist ja auch immer der Gag.

00:08:26: Es passiert immer irgendwas und das kommt ja auch schon vorhanden wie man damit dann umgeht.

00:08:29: also irgendwas ist ja immer und entweder mal ist da ein mies gelauntes Wegen oder man findet eine Lösung ist happy damit.

00:08:34: Das habe ich jetzt eben auch an dem Wochenende kennengelernt.

00:08:39: Du bist

00:08:39: in der Nacht geschworen im Gegensatz zu uns hattest du Licht.

00:08:43: Also Ellie und ich, also Ellie ist aus Innsbruck.

00:08:45: Die ist dieses Jahr das Lost Dot One-O-One gefahren, die ist eigentlich eine krasse Trailrunnerin und ist aber jetzt ins Ultra Cycling Game eingestiegen.

00:08:52: Und es beim Lost Dot one-o-one, ich glaube er auf jeden Fall Top fünf geworden.

00:08:56: Die war auf jeden fall ziemlich schnell, sie ist ziemlich fit!

00:08:58: Wir wollten mal wieder Zeit miteinander verbringen weil wir in Innsbugh halt viel gemacht haben und dann haben wir gesagt hey lasst man Bikepacking Trip machen und dann war das halt leider das heißeste Wochenende der Welt.

00:09:08: Dann kamen wir auf die Chlorarchie, also ich habe eine Route geplant mit der männlichen Self-Over Confidence.

00:09:14: Hey lasst doch an einem Woche in den siehmal Kilometer mit elf tausend Höhenmeter fahren!

00:09:18: Es ist nicht passiert weil heiß.

00:09:20: dann sind wir und freitag haben uns getroffen und gesagt hey das funktioniert es nicht so heiß.

00:09:26: lass jetzt um sechs Uhr ins Bett gehen und wir stehen dafür um zwölf uhr nachts auf Und fahren hat um eins los.

00:09:31: Das haben wir auch gemacht.

00:09:32: Ich hab halt ne Stunde geschlafen Weil du kannst ja nicht schlafen bei sowas dann irgendwie.

00:09:35: Aber was war die beste Entscheidung?

00:09:37: er war?

00:09:38: Weil wir sind von hier Richtung Großglockner gefahren und wir standen dann um halb sechs am Anfang vom Großglocke.

00:09:45: Also halt zum Sonnenaufgang den Glockner rauf, die ganze Nacht durchgefahren keine einziges Auto mega kühl also kühl nur trotzdem nachts geschwitzt und dann über dem Glocker drüber und dann kann es ja vorstellen weißt du wie geil das ist?

00:09:56: oder so nachts in den Morgen reinzufahren?

00:09:59: Voll!

00:10:00: Und sind man denn Glockener drüber?

00:10:02: dann so beim nächsten Anstieg haben wir bemerkt okay wait No way, viel zu heiß.

00:10:08: Irgendwo in Lienz im Tal unten wo Sander richtig runtergebrannt hat und dann haben wir einfach um glaube ich um vierzehn oder fünfzehn Uhr gesagt okay wir nehmen jetzt ein Hotel chillen einen ab und machen das ganze am nächsten Tag nochmal also wieder um elf oder zwölf und nachts losgefahren.

00:10:22: Und haben das Ganze noch mal gemacht Richtung... Wo ist er denn drüber?

00:10:26: Genau falls der Rego, also Cortina, falls der Rego drüber und dann Richtung Pustertal brenna wieder rauf und brenner wieder runter nach Innsbruck.

00:10:36: Da hab ich dann Eli ausgeladen, haben wir Tschüss gesagt und dann wollte ich eigentlich mit Zug heimfahren, dachte mir so, nee, heute war auch kein Bock auf Zug

00:10:41: fahren.".

00:10:42: Und da hat mich dieses Intall noch im Rad geballert – und das ist ja immer gegen Wind eigentlich wenn du die Richtung fährst abends!

00:10:48: Aber es waren Gewitter in Innsbrück, so ein hitziger Gewitter, das hat mich komplett rausgeblasen für den da am Innkanal mit fünfhundert km lang gefahren.

00:10:57: Mega cool!

00:10:58: Also es war auch so eine... Weil du vorhin gesagt hast, man hat halt dann viele Entscheidungen zu treffen.

00:11:02: Wir haben auch halt viel spontan entschieden und ich finde es extrem cool wie wir zu zweit spontan entschieden haben und uns dann sofort damit wohlgefühlt haben also dass keiner irgendwie alle konnte sich damit abfinden so und das war

00:11:16: voll.

00:11:17: ja Ich finde auch tatsächlich, dass wenn man so zu zweit unterwegs und das harmoniert dann ist es auch mega schön diese Entscheidung zusammenzutreffen.

00:11:26: Und dann fühlt sich die super schnell konfident an.

00:11:28: Wenn man dann im Rennen alleine ist, hatte ich vor allem am Anfang als ich angefangen habe allein Rennen zu fahren, dann hat mir diese Rückversicherung so ein bisschen gefehlt.

00:11:36: Dann dachte ich total oft so hey, es ist jetzt mega random, dass ich jetzt hier schlafen will.

00:11:41: also weißt du wenn nie...wenn man diese Bestätigung von einer anderen Person nicht bekommt dass es jetzt hier cool ist oder dass das jetzt the way to go ist.

00:11:48: Verstehe

00:11:48: ich voll!

00:11:49: Ja, und das finde ich alleine dann im Rennen manchmal schwieriger die Entscheidung zu treffen wann schlafe ich wo schlafig?

00:11:54: also zum Beispiel diese Entscheidung und es gibt ja auch noch viele andere und damit so confident zu sein ist alleine zu machen sodass er sich auch gut anfühlt genau das was du besprichst finde gar nicht so einfach

00:12:04: absolut.

00:12:05: also glaube das muss man eben auch genießen dass man das hat und es ist auch viel wert weil bei manchen Menschen funktioniert es ja nicht.

00:12:11: aber wenn man dann so eine Person hat wo man Halt eine Entscheidung spontan trifft und die dann so mit einer Sicherheit nehmen kann.

00:12:18: Ja, das ist

00:12:18: cool.

00:12:20: Ich fand auch da jetzt total.

00:12:21: also um das nochmal aufzugreifen wir kommt immer vor dass die auch diese mentale Belastungsfähigkeit oder ja dieser mentale Kapazität die man hat um auch zu leiden dass es bisschen ist wie ein Muskel.

00:12:33: und deswegen wenn ich vor also jetzt habe ich ja die letzten acht neun Wochen oder eigentlich seit dem Tracker jede Woche so eine lange Fahrt gemacht wo man natürlich zwischendurch mal ein bisschen leidet.

00:12:42: Ich habe auch jetzt bei dem Trip, der eigentlich der letzte lange Trip vom TCA gemerkt hat, dass ich mich nicht so quälen will sondern mir diesen Komfort zu stoppen und den Komfort den Kopf in alle Brunnen zu halten und sowas geben will um nicht schon auch mental erschöpft ins TCA zu gehen.

00:13:02: Ja genau!

00:13:03: Ich glaube es ist wirklich auch wichtig quasi physisch zu tapern, also jetzt ein bisschen wieder rauszunehmen.

00:13:11: Nicht komplett aber nicht mehr physisch so ganz sich leer zu machen auch mental.

00:13:15: Weil das muss man im Rennen zumindest wenn man vorne mitfahren will wahrscheinlich an jeder Position weil es wird einfach hart.

00:13:21: Also ich glaube wenn man dass die sie erfindischen will dann muss man diese diese mentale Kapazität auch haben so an seine Grenzen zu kommen.

00:13:31: Ich glaub was dies fast noch wichtiger ist das körperliche Also diese Fähigkeit, das ist eigentlich gleichermaßen.

00:13:39: Ich finde es genauso wichtig wie der Kopf, aber es trainiert sich beides in den gleichen Situationen.

00:13:43: Ein sehr gutes Beispiel ist dein Dad beim Dad & Son Cake.

00:13:46: Man merkt einfach, er macht das schon ewig und dass sich an seine Grenzen bringen macht ja schon immer.

00:13:54: Man merkt es so krass in einer Person, die das dann einfach aushält.

00:13:57: Also das Aushalten genießen gelernt hat.

00:14:00: Oder auch das Vertrauen dass es wieder besser wird?

00:14:04: Genau!

00:14:05: Das Gehirn ist trainiert im Hinterkopf zu wissen wenn ich das jetzt durchstehe habe ich danach Dopamin im Kopf also die Belohnung davon

00:14:12: Ja oder auch das einfach das Vertrauen, dass nach jedem Tief, dass es vorbei geht.

00:14:16: Also dass ich egal wie körperlich... also zum Beispiel mit meinem Papa beim ersten Checkpoint ging's im Jahr mal nicht so gut und dann hat er glaube schon Zweifel bekommen, ob er die ganze Sache so schaffen kann.

00:14:25: Und

00:14:25: viele sagen dann ah das reicht mir jetzt?

00:14:27: Genau ja um dann das Vertrauenswörmig mache ich jetzt mal weiter und bin gut zu mir und dann kann da schon wieder anders werden.

00:14:33: und ist ja dann auch so passiert.

00:14:34: This

00:14:35: too shall pass!

00:14:36: Ja doch lernen.

00:14:37: Ja, das was du gerade gesagt hast ist eigentlich die perfekte Überleitung zum Intro to the World wo wir diesen Talk gemacht haben mit der Edina Roch über das Mentale im Ultra Cycling.

00:14:47: Ja ich würde immer sagen dass es diese psychische Komponente so eine Art Gatekeeper für das Physische ist.

00:14:52: also die Grundlage ist gut trainiert zu sein und fit zu sein das dann abrufen zu können.

00:14:58: dazu braucht's die psychische mentale Komponenten um da nichts im Weg steht.

00:15:03: Aber dieses Mann muss es nur wollen und darüber hatten wir auch im Prägenster Wald dann diskutiert.

00:15:07: Das ist, glaube ich die falsche herangehensweise.

00:15:09: Ja.

00:15:10: Einmal ganz kurz, Intervalled waren wir das war ein Wochenende... Wie nennt man das eigentlich?

00:15:14: Ein Gravel Happening?

00:15:15: Einen Gravel-Wochenende-Event?

00:15:17: Ich habe davor versucht Christian zu erzählen also der halt sehr war dabei oder hat mich uns begleitet.

00:15:25: da hab' ich versucht zu erklären was da eigentlich passiert um wieder so ist und das war gar nicht

00:15:29: einfach.

00:15:29: Gefällt's auch bei Schwere!

00:15:31: Also wir können sagen was passiert.

00:15:33: Also Freitag waren wir da und wir hatten erstmal eine Themenausfahrt gemacht ins Frauenmuseum.

00:15:40: In Hittesau?

00:15:41: Genau, dann hast du noch einen... Da habt ihr dann quasi auch ein Talk gemacht.

00:15:46: Du und Sophia die EMTB-Weltmeisterin, Specialized Gesponsored.

00:15:52: Wir haben mit der Leiterin des Frauenmuseums über Frauen im Radsport geredet.

00:15:57: Und das war sehr interessant, weil die Sophia ähnliche aber natürlich aus einer anderen Perspektive des Sports berichten konnte.

00:16:04: er sich und die Leiterinnen, die Estefania des Frauen-Museums hat auch sehr gut vorbereitete Fragen gestellt und es war ein schönes Interview, dass

00:16:14: man als Organisierter

00:16:16: wurde erst Podcast aufgezeichnet so werde ich teilen, soweit ich da zu Infos habe

00:16:21: Sophie auch beeindruckt, dass sie ja schon relativ fortgeschritten schwanger war.

00:16:25: Aber trotzdem erstaunlich viel Watt getreten hat obwohl sie kein E-Bike hatte.

00:16:29: Ja

00:16:30: und krass gesendet hat Backup.

00:16:32: Sie ist auf jeden Fall eine gute Radfahrerin.

00:16:34: Hut ab!

00:16:36: Sich da so gut zu fühlen.

00:16:37: Genau, da hatten wir diesen Vortrag im Frauenmuseum und so weitergefahren.

00:16:40: Was waren das?

00:16:40: So ein Sechzig Kilometer, Fünfzig Kilometern Runde zurückgefahren

00:16:45: oder so.

00:16:46: Nach Mellau gefahren, dann gab es Gras-Sportzen.

00:16:49: Nee, Käseknüpfle, sagen die da?

00:16:52: Und dann haben wir an einem Quiz teilgenommen!

00:16:56: ... für alle Teilnehmer.

00:16:58: So zwanzig Fragen eher scherzhaft, aber dann konnte man... Hatte man noch was gewonnen am Ende safe oder?

00:17:03: Ja ja!

00:17:04: Man konnte Schnaps und Bier und ich weiß nicht

00:17:06: was noch gewinnt.

00:17:07: Wollt mir eh nicht.

00:17:09: Aber gewinnen

00:17:10: wollten wir.

00:17:11: Hey, wir stellen mal eine Frage, das sollen die Leute mal in die Kommentare schreiben.

00:17:14: Das also wirklich geht nicht auf Chatchi Pity, du schaust nicht nachher.

00:17:17: Ich sag euch ihr liegt daneben.

00:17:19: wie viele Bohnen hat ein Kilo Kaffee?

00:17:23: Wir lagen bei Faktor zehn daneben

00:17:25: Obwohl ich jeden Tag, ich habe eine neue Kaffeemaschine auch für Fani Side Fact.

00:17:30: Viele Leute vom TCA reduzieren ja Koffein oder verzichten darauf so dass es quasi die Gewöhnung ist.

00:17:40: Ich bin so richtig nice!

00:17:41: Ich werde beim TCR auf jeden Fall Kopfweh haben wegen Koffeeinentzug Aber es ist mir so wert, weil ich genieße jeden Kaffee...

00:17:49: Lama Zocko!

00:17:50: Ja.

00:17:52: Was ich eigentlich sagen wollte.

00:17:53: Ich wiege ja grad jeden Tag Kaffeelbohnen und trotzdem lag ich bei dieser Schätzfrage so derbe daneben.

00:17:59: Ey das is crazy wirklich.

00:18:01: Wir haben Scherzhafte dann noch reingerufen.

00:18:03: was ist denn der Röstgrad?

00:18:04: Und wir dachten halt so leichte Rüstung starke Rüstungen aber es war scheißegal.

00:18:09: Ja, wir waren richtig schlecht.

00:18:10: Vielleicht seid ihr besser!

00:18:11: Aber sonst noch ein paar lustige Fragen dabei gewesen?

00:18:13: Seitdem habe ich auf jeden Fall den Ohrwurm von Melo bis Geschoppernau und

00:18:17: hab es direkt

00:18:18: auf meine TCA-Playlist gepackt.

00:18:22: Sehr!

00:18:22: Dann werde ich dann auf dem Weg nach Kalamata singen wie sie mir die Füße wehtauern.

00:18:28: Aber was war das Highlight des Wochenendes?

00:18:31: Für mich,

00:18:32: dass meine Mama mit ihren Freunden dabei war.

00:18:37: Dass wir die in so begegnet sind.

00:18:39: Krasser!

00:18:40: Was ist morgens passiert?

00:18:41: Jeden Morgen...

00:18:42: Ach, das krasse Frühstück!

00:18:45: Das beste Frühstuck der Welt.

00:18:46: gibt es da Leute.

00:18:48: Allein deshalb lohnt sich schon dahin zu gehen.

00:18:50: Wenn wer jetzt davon redet, dann stellt ihr euch ein heftiges Frühstücks vor.

00:18:54: aber ihr müsst es noch

00:18:55: mal sehen

00:18:57: machen

00:18:58: Melo der Bären, das Hotelbären.

00:19:00: Das Frühstück.

00:19:01: Die

00:19:01: kochen quasi zum Frühstuck das komplette Ottolengi-Kochbuch durch von süß

00:19:05: und salzig?

00:19:06: Ja unsere Strategie war so süß, salzig, süß um möglichst wieder davon essen zu können.

00:19:10: Und

00:19:10: nochmal was anderes auch

00:19:11: noch.

00:19:13: Ja

00:19:13: wirklich also das ist wirklich all genau.

00:19:15: Christian hat zu mir auch gesagt oh Stefan, das Frühstückt morgen!

00:19:17: Hey wirklich ich stelle dir das beste Frühstücksfond ansetzt eine oder ein paar drauf und nicht so.

00:19:20: ja genau jetzt hast du die Bar so hoch gesetzt.

00:19:22: jetzt kann es gar nicht so gut sein.

00:19:24: dann sitze ich beim Frühstücken.

00:19:25: Die Basis ist wirklich hoch und die Basis vollfüllt.

00:19:28: Ja, wir haben auch dann am Samstag sind wir die hundert Kilometer und dreitausend irgendwas Höhenmeter zu dritt gefahren Und wir haben auf jeden Fall die ersten drei Stunden nur über das Frühstück geredet.

00:19:38: Ich war so confident.

00:19:39: Das war ein sehr guter Ride für mich weil ich habe gesagt, ich schenke mir einen und bei mir einschränken heißt quasi dass ich mit euch mitkomme.

00:19:48: Und ich war sehr zufrieden mit meinen Wads.

00:19:54: Der Wadwall?

00:19:55: Der Watt war noch die zwei Putzerfische.

00:19:59: Es ist zu viel Ausholen, um das zu erklären.

00:20:01: Wir

00:20:02: können es kurz ausholen und es ist schon ein bisschen witzig.

00:20:04: Bei dem Pub-Quiz mussten wir Charaktere aus einem Fahrradkinderbuch erraten... Na ja, wir hatten halt keine Ahnung von diesem Buch, deswegen haben wir einfach einen Namen erfunden.

00:20:14: Und das war unter anderem der Wattwahl.

00:20:17: Witzig ist am Ende die Auflösung!

00:20:19: Da gab's nen Wattwolf.

00:20:21: Das war so schlecht waren wir gar nicht.

00:20:23: Jedenfalls war das ein bisschen der Running-Act, dass ich der Wattwahl bin.

00:20:28: Und Christian und ich die Putzerfische.

00:20:30: Die immer an dem Wattwald dranhängen... ...und dann... Keine Ahnung!

00:20:35: Ein Putzer Fisch ist ab und zu hinterher geschwommen, aber ansonsten waren wir fleißig.

00:20:39: Bei den Abfahrten haben die Putzervische ein bisschen vorausgeschwommen.

00:20:43: Da hab' sie wieder eingesammelt.

00:20:47: Aber ja genau, trotzdem.

00:20:48: Ich war jetzt zufrieden.

00:20:49: Ich weiß nicht wie ich es dir gesagt habe, aber ich hab fünf Kilo abgenommen?

00:20:53: Krass?

00:20:54: Also, wird's unbewusst.

00:20:55: Aber ich sicher, weil ich jetzt ein bisschen mehr Druck gebe aber man merkt schon krass... Ich glaub fünf Kilometer hat viel aus beim Klettern.

00:21:01: Voll!

00:21:02: Du warst auf jeden Fall richtig fit also halt doch mega gut geklappt zu dritt.

00:21:05: War cool.

00:21:06: Es war in Bregenzer Wald ne nicht Bregenzervald im Bayerischen.

00:21:08: Wir waren in Bregenzer Wald.

00:21:09: Schwarzwald so damals.

00:21:11: Achso

00:21:11: als wir im Schwarzwalt waren ja.

00:21:13: Ja war gut.

00:21:14: Also war auch ein schöner Riot bis auf das es halt rauf und dann gleich wieder fünfzehn Prozent hoch geht die ganze Zeit.

00:21:19: Also ich meine hundert Kilometern dreitausend zweihundert Kilometer das musste halt irgendwie Auch die untenhöhe mit der Unterkriegung.

00:21:24: Es

00:21:24: ist sehr, sehr schön dort.

00:21:25: Also es ist voll toll.

00:21:26: Unterwegs gibt's dann so Labestationen mit Essen und man trifft eben die anderen Routen.

00:21:32: Es gibt drei Routene kurz in eine mittlere und wir sind eben die lange gefahren und die sind so übereinandergelegt dass man alle Leute auch immer wieder trifft Und es macht das Ganze sehr social.

00:21:41: Also alle fahren in ihrem eigenen Tempo, es ist kein Rennen.

00:21:43: Man kann das natürlich sehr schnell fahren und man kann das chillig fahren.

00:21:46: Man hat da keinen Zeitstress.

00:21:47: Das war ziemlich cool!

00:21:48: Genau.

00:21:49: Dann sind wir auch mal in Marmar zwischendurch getroffen die mit ihren zwei Freundinnen unterwegs waren auf der kurzen Route.

00:21:55: Und die Anke und den Fusi?

00:21:56: Genau.

00:21:57: Mit Anke habe ich dann am Samstag Nachmittag noch ein Video aufgenommen.

00:22:01: Du Stefan, was hinter der Kamera auch?

00:22:04: Also Fusi, wenn du die Produktion für Anki siehst... YouTube-Kanal, das ist ganz funny die zwei ich connecte.

00:22:08: Also Fusi war beim TCR auch dabei und bei Three Peaks und der macht jetzt für Anke die YouTube Produktionen.

00:22:13: und weil ich eh da war mit ihr abgehangen habe hab ich gesagt ich helfe ihm halt einfach und hab Kamera geschenkt

00:22:18: Genau.

00:22:19: und dann haben wir über die mentalen Aspekte im lange Radfahren gesprochen.

00:22:23: Und ja ich bin sehr gespannt auf Ankes Youtube Folge.

00:22:26: Sie sind zwischendurch mal mit einem Teller Spaghetti auf dem Krabbelbike rumgefahren Den gespannt wie sie das da einbaut

00:22:33: Gibt sich krass Mühe.

00:22:34: Also Anke musste wirklich sagen, die hat ein klares Konzept und steckt ganz schön viel Mühe in ihren Videos.

00:22:39: Mühe echt Respekt sagen!

00:22:40: Ich hatte

00:22:40: auch echt bisschen Sorge dass ich die erfüllen kann.

00:22:43: Ah, gut geklappt sie war ja auch sehr happy dann.

00:22:45: Wir machen das ja... also ich war ja eher ein bisschen gewohnt es immer so spontan zu machen.

00:22:49: aber wir reden ja auch in den Filmen oder auch das was du machst sind ja meistens Dokumentationen und da hat man diesen Plan überhaupt nicht.

00:22:56: Hast ihr angegesehen?

00:22:56: Die hatte einen Skript dabei.

00:22:59: Ausgedruckt?!

00:23:00: Ja auf Papier mehrere Seiten.

00:23:02: Wir machten sowas!

00:23:05: Ja, merkt man auch dass halt die Information sehr kondensiert ist dafür in diesen Videos was ja auch cool

00:23:11: ist.

00:23:11: Abends haben wir uns dann wieder alle dann, weißt du sich, Dorfplatz oder Sportplatz?

00:23:16: Oder das war das da eigentlich Event-Platz gesehen und haben... Was waren denn abends?

00:23:21: Genau Verlose und ein Specialer ist bei gewonnen.

00:23:24: Das war so cool.

00:23:25: Der war

00:23:25: so happy, ja!

00:23:26: Also der Kanzler war halt am Ende noch so eine Tombola und dann konntest du bloßekaufen und irgendwas gewinnen... Und der Hauptpreis war halt ein Specialist der Wurzsch aber in einer kleinen sehr kleinen Größe und ich hab halt auch die Spezies gefragt zu hey wenn jetzt einen riesen Typ kommt und meinst sie so ne wir haben nur das Bike also es hat irgendeines kleines Fahrrad und an Gewinnt ist ein Dude und der Dude is klein

00:23:45: Passes perfekt.

00:23:46: Ja, immer wirklich perfekt gepasst Und

00:23:48: der Typ ist ausgeflippt er hat sich so gefreut das war richtig schön zu sehen.

00:23:52: Ja, ist auch total das Schönefeierrad.

00:23:53: Sind so ein Blas-Rot cooler?

00:23:56: Ganz ziemlich cool!

00:23:57: Also am nächsten Tag habe ich ihn gesehen vom Frühstück da sehr ganz stolz direkt eine Runde gedreht.

00:24:01: Ich

00:24:02: meine es ist auch geil was kostenlose fünf Euro und haben in einem viertausend drei tausend viertaussend Euro Bike gewonnen.

00:24:05: also...

00:24:06: Ja voll geil!

00:24:07: Ja mega

00:24:08: Perfekt!

00:24:08: Yes!

00:24:09: Das war schön und sondag hab' ich mir dann noch das neue Crux ausgeliehen.

00:24:12: Das war ganz cool.

00:24:13: Ich war mit dem Crux Fünfter unterwegs.

00:24:16: wir sind zur Kanisfluch hoch

00:24:17: gecrabbelt... Also das Tarmac esse sieben.

00:24:19: eigentlich

00:24:20: Passen zwei Punkt zwei Reifen, also richtig Mountainbike-Reifen rein.

00:24:25: Das ist schon ganz cool mit der Reifenfreiheit.

00:24:27: Aber ich glaube den größten Unterschiede, den ich so gemerkt habe waren die Laufräder, weil ich diese hoch Profilaufräter, die Crabbelaufrädert CLX drin hatte und zwar auch die neue Variante aber die Lightweight Variante davon.

00:24:38: Und wie

00:24:38: war's?

00:24:39: Die

00:24:39: großen fühlen sich schon ganz gut an!

00:24:40: Also ich muss ganz ehrlich sagen mein Highlight war dass wir in eine Härte von Ziegen gefahren

00:24:44: sind...

00:24:46: Das hätte mir wär mit jedem Fahrrad passiert.

00:24:48: Okay, jedem andere wäre das für Zehntausend Euro S-Works das Highlight gewesen.

00:24:51: aber ziehen sie noch?

00:24:52: Jetzt zieht man richtig cool!

00:24:54: Ich hab dann halt gehalten und die haben sich streicheln lassen.

00:24:56: Dann habe ich einige streichelt und eine war so richtig kuschelig und hat so ihren Kopf an mich gerieben und so.

00:25:02: Total süß.

00:25:03: Ja und dann sind wir weitergefahren und sind uns alle hinterher gerannt.

00:25:06: Cute.

00:25:07: Ja es war sehr cool.

00:25:08: Aber ja das Fahrrad war auf jeden Fall spaßig war gut.

00:25:11: Bist du jetzt das andere davor gefahren?

00:25:13: Die Unterschiede sind dir auf dem Original, das merkst du ja nicht erst mal wenn du richtig im Rennsetting bist oder sowas.

00:25:17: Ja vor allem weil es auch meine Position zu diesem Test-Bike ist nicht perfekt.

00:25:20: also der Lenker war viel zu breit die Kurve zu lang und so...

00:25:23: Das macht viel aus!

00:25:25: Schon schwierig das dann genau zu vergleichen.

00:25:28: Bei

00:25:29: mir war's auch ein bisschen dumm.

00:25:30: ich habe ja quasi jemand zwei Test-Scrabble-Bikes mitgenommen weil ich dachte das war gar nicht so steil alles.

00:25:36: Ich habe quasi die XTR-Schaltung zu Hause gelassen an meinem Titanenrad und hab schon in Hessen halt eine normale GX-Übersetzung mitgenommen, was anstrengend war.

00:25:45: Schon ziemlich steil da!

00:25:46: Ja,

00:25:46: lesson learned.

00:25:47: Beine sind jetzt dicker.

00:25:50: Gut gecrinedet.

00:25:53: Was waren die Wochenenden?

00:25:55: Das

00:25:55: war auf jeden Fall sehr cool und auch das wir die Zeit so zusammen hatten.

00:26:00: Ja, das fand ich wieder mega cool also... Ah Fun Fact noch übrigens, also das muss man auch mal kurz sagen.

00:26:07: Also Casey ist bei diesem Gravel-Wochenende und die Mama ist auch da mit ihren Freundinnen.

00:26:12: Am Sonntag ist dann noch ihr Bruder zufälligerweise beim Radmarathon an Mellow durchgefahren während am Vortag ihr Dad eine SMS schickt, die Speiche ist gerissen weil er gerade am Großglockner steht.

00:26:25: oder soll ich damit sagen will?

00:26:26: Die ganze Casey Familie Wenn Wochenende ist, sind alle mindestens X-Stundenradfahren.

00:26:32: Alle schwärmen aus!

00:26:35: Echt verrückt.

00:26:36: uns zu Alf.

00:26:36: Ja

00:26:37: genau.

00:26:37: Wir haben da meinen Bruder am Sonntag tatsächlich noch abgepasst.

00:26:40: also der ist dadurch Mellow das Centanheimatal Radmarathon gefahren und da haben wir ihn abgepaszt in Mellau und habe ihm einen kurzen High Five gegeben.

00:26:48: ich wollte mitrennen aber viel zu schnell in der Gruppe.

00:26:50: Ich

00:26:50: bin ganz geballert ihr habt es gesehen ja die sind richtig auf Zuch.

00:26:52: Ja,

00:26:53: ein dreißiger Schnitt ist sehr gefahren über zweihundert irgendwas Kilometer.

00:26:57: gut

00:26:58: Ist schon zügig.

00:26:59: Jetzt kommt noch ein Planungswochenende, heute kriege ich hoffentlich mein Dynamo-Laufrad und dann

00:27:07: muss ich

00:27:08: noch einen Kabel löten und genau hat noch einen neuen Lenker montiert.

00:27:16: Beziehungsweise Christian hat das für mich gemacht.

00:27:18: Und dann sieht man's immer gerade aus wie ein Chaos, weil ich so alles angefangen habe rauszuwerfen was ich mitnehmen will.

00:27:24: und man denkt ja immer... Also es ist ja auch nicht so viel.

00:27:26: aber das was man mitnimmt muss halt perfekt passen.

00:27:29: also keine Kompromisse kein Teil zuviel keinen Teil des schlechtes Es muss halt einfach da richtig perfekt sein.

00:27:36: Das ist schon...

00:27:37: Und nicht zu viel, nicht zu wenig.

00:27:39: Die Entscheidung, der es noch mitnehmen oder nicht?

00:27:41: Ja,

00:27:41: oh Gott!

00:27:42: Ich bin echt wenn ich so dran denke auch mit diesem, weißt du dieses Fairy Game das ist zwar weniger rennentscheidender als letztes Jahr also ich mein letztes jahrs die fähre Dann nach Albanien ja nur einmal in vierundzwanzig Stunden gefahren.

00:27:53: Es war ziemlich entscheidend, welchen man da bekommt oder nicht und dieses Mal ist es viel früher also nach ungefähr so tausend fünfhunderttausend sechshundert Kilometer.

00:28:00: aber es gibt halt verschiedene Optionen Und all diese.

00:28:04: wenn man die perfekte Entscheidung treffen will dann ist das nicht so einfach und Das stresst mich wahnsinnig.

00:28:09: Also ja genau das ist spannend.

00:28:11: wird es noch eine Option gibt und jetzt

00:28:13: Ja, ich meine dann ist es so High-Konsequenz.

00:28:14: Aber dieses Mal ist vielleicht weniger Konsequenzen...

00:28:18: Also bei einer Option ist halt so naja du kannst quasi die Verantwortung abgeben bisschen.

00:28:23: Voll!

00:28:24: Jetzt musst du dich halt entscheiden.

00:28:26: Voll ja und weißt du was auch völlig irre ist?

00:28:28: Ich habe dann angefangen diese Abfahrtszeiten zu vergleichen und aufzuschreiben.

00:28:32: Dann hab' ich gesehen dass sie auch noch zum Teil jeden Tag anders sind.

00:28:38: Perfekt!

00:28:39: Ja plan halt mal jetzt.

00:28:41: Oh shit.

00:28:43: Jetzt aber dumme Frage, kann man da jetzt alle Abfahrtszeiten Chechivity reindönen und dann sagen ja wenn ich jetzt mal so und so ankomme darf ich dann da?

00:28:49: oder wie macht es?

00:28:50: was macht Sinn?

00:28:51: Ja das habe ich mich auch schon gefragt ehrlich gesagt ob ich AI klug dafür nutzen kann.

00:28:55: Aber ich bin jetzt so Oldschool deutsche Kartoffel und hab mir eine Excel Tabelle gemacht mit allen Möglichkeiten und weiß wann ich mich also wenn nicht zu der und derzeit da bin dann diese Fähre ansteuern.

00:29:08: Sehr gut!

00:29:09: Ein bisschen manuelle Arbeit machen

00:29:11: Ja, mal ehrlich.

00:29:12: Ich finde auch gute Selbst im Kopf zu haben und es nicht abzugeben.

00:29:15: Erstens war ich Jajapiedi nicht so wirklich Vertrau.

00:29:18: Und zweitens wenn man eine Selbstdurchdacht hat dann kann man glaube ich im Rennen auch die bessere Entscheidung treffen.

00:29:23: Genau das gleiche.

00:29:24: Ich würde auch niemals... Also ich meine es wäre sowieso gegen die Regeln aber ich will ja auch meine Route selbst planen.

00:29:29: Ich will diese Entscheidung alle selbst getroffen haben, alle Optionen kennen um dann halt im Renden auch das nicht in Frage zu stellen oder so.

00:29:37: Das ist jetzt wo wir die ganze Zeit darüber reden?

00:29:40: Der Daumen, das ist eigentlich das worum es geht.

00:29:44: Eigenverantwortlich handeln und am Ende eigenverantwortliches Gefühl zu haben, geil!

00:29:48: Das war ich.

00:29:48: Ich habe's gemacht.

00:29:49: Der Easy Access ist immer Externe Sources oder externe Dinge zu nutzen aber das befriedigt am Ende nicht so.

00:29:56: Aber was schon noch witzig ist?

00:29:57: Also wir haben zum Beispiel am Montagabend Huteplan-Sessionen gemacht für so vier Stunden oder sowas.

00:30:05: Christian sitzt jetzt halt am gleichen Tisch wie ich.

00:30:07: Wir sitzen uns so gegenüber, dass wir uns nicht in die Laptops schauen und er plant halt und ich plan halt und dann natürlich ist es halt super schön.

00:30:14: also es ist schwierig wirklich nicht darüber zu sprechen aber natürlich ziehen wir das durch.

00:30:19: Dann habe ich mir auch gedacht, weißt du wenn wir das jetzt so zusammenplanen könnten im Pair dann wird es mir glaube ich noch viel mehr Spaß machen.

00:30:25: Also auch diese Entscheidung zu treffen und diese Rätsel zu lösen.

00:30:28: Und man macht das auch alleine Spaß.

00:30:30: aber das nicht teilen zu können ist auch eine Crux.

00:30:35: Naja, vielleicht könnt ihr mal was Pärchen fahren, ne?

00:30:37: Irgendwann.

00:30:38: Ich glaub nee, das mache ich nie.

00:30:39: Ja, ich glaube nicht.

00:30:41: Nee, sehe ich uns nicht!

00:30:44: Ich seh' uns dann so wie am Sonntagabend, am Großglockner.

00:30:47: Äh, am Krausauberna noch in der Pizzeria gehen und halt schlafen.

00:30:53: Ah, das wird zu cool zu dort to watchen!

00:30:55: Christian fährt ja auch?

00:30:55: Es fahren ja eigentlich, äh, es wird cool.

00:30:57: Gemperl, Strasser... Das wird wieder spannend, wie die sich einschenken.

00:31:00: Martin Moritz ist auch wieder dabei Tim de Witte, den man schon von paar Episoden kennt.

00:31:05: Aha und weißt du was?

00:31:07: Das Transcontinental Race die haben ein Buch geschrieben über die ja eigentlich Decade also die Dekate an TCAS, diese Gaben waren so zehn Stück.

00:31:16: und dann das elfte Rennen haben sie erst... Epilogue noch so mit aufgenommen und als Ausblick, wie sich die Szene entwickelt.

00:31:22: Und ich finde davor habe ich mir gar nicht darüber nachgedacht was in dem Buch eigentlich stehen soll oder was das so sein soll.

00:31:28: aber die haben jede Geschichte von jedem Rennen da aufgeschrieben also wie sich das Rennen entwickelt hat wer wie wann den Lied übernommen hat welche kritischen Stellen Entscheidungen es gab welche besonderen Stories also nicht nur von den Führenden sondern aus dem ganzen Feld.

00:31:43: Dann gibt's ein Kapitel über Romance an TCR, Leute die sich beim TCR kennengelernt haben und... Okay

00:31:48: das ist auch random, wenn du im Selfsupport Bikepacking Race dich kennenlernen!

00:31:52: Ja, irgendwie tatsächlich eine Story gab's von einer Frau, die einem Hotel gearbeitet hat und die dann für einen TCA-Fahrer halt so arrangiert hatte.

00:32:01: Also der hat halt da ein Zimmer gebucht und sowas und sie war dann so beteiligt dass er halt möglichst wenig Zeit verliert und so.

00:32:06: und danach hat er irgendwie scratch schon ist dahin zurückgegangen und ich hab ihn mit dem Kappel gewonnen.

00:32:10: Oh das ist doch süß!

00:32:12: Und so, also solche Stories die wirklich random sind aber halt Dinge die beim TCA passiert sind von Heiratsanträgen usw.

00:32:18: Das ist

00:32:18: cute.

00:32:19: Und ich finde, dieses ganze TCA-Buch hat natürlich nicht nur super schöne Fotos.

00:32:23: Also die Fotografien und die Fotograffinnern, die da beteiligt sind, die sind ja alle immer sehr talentiert und haben da... Das ist schon cool!

00:32:30: Die sind natürlich super schön abgedruckt.

00:32:32: aber in Verbindung mit den Stories und dann auch so das Gefühl jetzt in der Planung zum TCA dass man zu dieser Geschichte beiträgt es irgendwie lässt sich voll besonders wirken.

00:32:42: Das ist der Punkt warum mich Losterd immer so hoch halte weil da ist einfach so viel Mühe drin.

00:32:46: Es ist nicht einfach ein Races abgearbeitet wird sondern Die stecken so viel extra in die Leidenschaft, in die Emotionen mit rein.

00:32:52: Und wie du sagst genau das ist wenn du weißt da gibt's ein Buch und du kannst Zeit der Geschichte sein klar es motiviert total.

00:32:58: Ich bin schon so schön jetzt auch das so zu sehen auch wie sie beschrieben haben wie die elfte Episode quasi als Ausblick ist wie sehr sich natürlich professionalisiert aber auch wie viel diverser das Feld wird zum Beispiel das erste Mal dass zwei Frauen in den Topten waren sind ja nicht und wie kompetitiv das Frauenrennen war und so Wir dazu so beitragen konnten.

00:33:19: Und das hatte ich ja schon letztes Jahr als total besonders auch für mich empfunden, so einen Rennen mit anderen Frauen zu erleben und dass es so nicht nur für mich besonders ist sondern für die Szene oder für die Geschichte vom TCA ist super schön und das Teil von diesem Buch auch cool.

00:33:34: Ja, ist geil!

00:33:35: Also nochmal kurz zu dieser romantischen Küche zurück.

00:33:37: Ich hätte das immer noch im Kopf.

00:33:38: Das klingt so romantisch... Dass du fährst TCA kommst an wie ein Obdachloser bei irgendeinem Hotel.

00:33:45: Ich stell jetzt fest, oh die vom Hotel ist aber eine Liebe.

00:33:48: Ich fährst weiter, scratch und dann so hm ich will zurück zu ihr.

00:33:52: Das klingt ultra sweet!

00:33:54: Steht da mehr drin?

00:33:55: Ich würde das kennenlesen.

00:33:56: Also es war ein Crowdfunding und ich hab's schon vor ein oder zwei Jahren bezahlt und jetzt ist Buche eben fertig und das kam jetzt an.

00:34:04: Und ich glaube ab ersten achten kann man es offiziell kaufen.

00:34:07: Oh ja cool.

00:34:08: Ja also ich zeige es dir gerne.

00:34:10: Auf jeden Fall.

00:34:11: Oder ja Kaufst das dir, ist auf jeden Fall

00:34:13: toll.

00:34:14: Andrew fährt er auch mit?

00:34:15: Der fährt diesmal nur als Teilnehmer mit!

00:34:16: Ja,

00:34:16: ich hab's

00:34:17: gesehen!

00:34:18: Also einer der Veranstaltteile von TCR... ...der fährt jetzt einfach aus Teilnehmern mit.

00:34:24: Aber er hat gesagt, er fährt außerhalb des Rankings mit.

00:34:27: Ich glaube, will unterwegs ein paar Interviews für Podcast machen und so Sachen.

00:34:32: Mhm, aber er fert den Pär auch.

00:34:34: Echt?!

00:34:35: Er fährt dem Pär mit einem Kumpel glaub' ich und die fahren.

00:34:38: Auch krass.

00:34:39: Man nimmt das aus dem Gehirn gleich mal ganz schön viel Antrieb raus.

00:34:44: Ja, aber ich glaube auf der anderen Seite würden auch viele Leute sagen es ist unfair wenn er selbst Teile der Rude gescoutet hat.

00:34:50: Das stimmt.

00:34:50: Fair enough.

00:34:51: Gut

00:34:51: peulend.

00:34:52: Ist schon die richtige Entscheidung so.

00:34:54: Voll.

00:34:55: Spannend.

00:34:55: Voll spannend ey.

00:34:57: Krass!

00:34:58: Lail fährt jetzt übrigens nicht mit?

00:35:00: Ich weiß.

00:35:01: Leib wird das Pankelti-Grace fahren in Schottland, weil da die Temperaturen nicht so hoch sind.

00:35:07: Die hätte ich noch zu voll von Hitzel.

00:35:09: Ja, wir können auch verstehen aber ich bin natürlich ein bisschen schade.

00:35:12: Also ich

00:35:12: finde es ein bisschen Schade.

00:35:16: Was ist sonst noch passiert?

00:35:18: Ja genau.

00:35:18: Letztens war der Gawenthorn Shooting E-Bikes fotografiert, aber mit fallenden Christian Fusi über das gleiche Team... Da ist aber eigentlich viel zu erzählen außer wir sind Mountainbiken gegangen mit tollen E- Bikes Fotos filmen Fuckt.

00:35:31: Cool!

00:35:33: Was machst du am Wochenende?

00:35:34: Orga, orga, organ planen, planen.

00:35:36: Orga genau.

00:35:37: Das erste Wochenende ist seit wahrscheinlich drei Monaten an denen ich jetzt keine lange Radfahrt mehr mache.

00:35:42: Ich werde jetzt bisschen stretching und gestern war ich im Krafttraining muss mein Muskelkater aussitzen.

00:35:48: bei der Physio war ich nochmal.

00:35:50: Muss meinen Rad aufbauen die Route optimieren meine Sachen packen und natürlich auch noch einiges bei der Arbeit hier zu Ende bekommen dass es zusätzlich Ja natürlich stressig, dass ich vor euch dann drei Wochen weg bin hier einiges zu Ende bringen will.

00:36:03: und ich arbeite gerade in einer sehr coolen Studie.

00:36:05: Davon kann ich kurz erzählen.

00:36:06: Ich habe mit zwei Master Studentinnen vor zwei Jahren eigentlich schon ins so eine Tagebuch studiert die Erfahrung von Frauen beim Radfahren über den Menstruationszyklus hinweg Abgefragt.

00:36:17: also die Frauen haben quasi über eine Zyklusphase also je nachdem zwischen Resümee ausgefüllt, wo sie über ihre Stimmung, Entscheidungsfindung, Aufmerksamkeit, Angst beim Radfahren usw.

00:36:37: reflektiert haben.

00:36:38: und die beiden, die beteiligt sind, die haben schon länger ihre Masterarbeit abgegeben.

00:36:42: aber jetzt weil die Daten so cool sind und die Ergebnisse echt spannend sind, haben wir das in einem Wissenschaftsartikel zusammen gefasst.

00:36:47: da schreibe ich gerade die Diskussion und das will ich auf jeden Fall noch einreichen.

00:36:50: zur Publikation, bevor ich zum TCA gehe.

00:36:53: Und ja, ich glaube es ist ein sehr cooler Beitrag auch zu sehen dass es tatsächlich statistisch sich so zeigt, dass es halt bessere- und schlechtere Zyklusphasen gibt emotional auch beim Radfahren, auch was z.B.

00:37:05: Entscheidungen, also da waren viele Downhillbikerinnen auch dabei quasi wo sie sind.

00:37:10: Achso nicht nur Oldschool Cycling sondern Radfahrer

00:37:13: allgemein?

00:37:14: Genau!

00:37:14: Alle Radfahrten, also Gravel, Mountainbike, Downhill-Bike, Rennrad genauso.

00:37:21: Und psychologisch ist es schon auch ein ganz interessantes Feld, weil man natürlich bei allen Ratsportaktivitäten eine Komponente von Geschwindigkeit hat und auch eine Anpassungsfähigkeit an die Umgebung, die sich ja verändert.

00:37:33: Also welche Linie wähle ich?

00:37:35: Wie passe ich meine Geschwindigkeiten an?

00:37:36: Und Risikoabwägungen, Angst spielt da schon auch eine Rolle.

00:37:41: Was wir gesehen haben, ist dass das eben auch mit der subjektiven und sogar objektiven Leistungsmessung Also die Leistung, die man empfindet und die Leistungen, die der Power-Meter oder irgendein Tracking-Divis halt neiligt.

00:37:51: Dass sich das indirekt auswirkt.

00:37:53: Das heißt dass die Zyklusphase da gibt es bessere und schlechtere wenn wir das so sehen wollen für unsere Stimmung usw.

00:37:59: Und dass sich das eben auch nicht nur auf unser Leistungsempfinden sondern auch auf die objektive Leistung durch die psychologischen Komponenten auswirken.

00:38:08: mich weniger wohl fühle, wenn ich irgendwie mehr Angst habe schlechter Entscheidungen treffen kann und so weiter.

00:38:12: Dann wirkt sich das auch auf unsere Leistung aus nicht nur subjektiv sondern auch objektiv.

00:38:16: Genau!

00:38:17: Wir haben jetzt gesehen dass diese kognitiven Komponenten also die Entscheidungsfindung und Risiko nicht so sehr beeinflusst sind wie die Affektiven.

00:38:24: Also sie schlecht fühlen selbst Zweifel haben weniger Self-Confidence und so genau was dann eher mit der Leistung zusammenhängt.

00:38:30: aber das ist eine finde ich ganz coole Arbeit und es gibt so bisher nicht und genau.

00:38:34: Ich hoffe dass wir das so publizieren können.

00:38:37: Ich habe mal gehört, dass Frauen am leistungsfähigsten sind nach dem Eissprung.

00:38:43: Also eigentlich ist tatsächlich die Periode wenn man es rein physiologisch betrachtet eine ganz gute Zeit weil da die hormonellen Veränderungen günstig sind um große Leistungen zu bringen.

00:38:56: aber subjektiv sehen wir das mit den ersten Tag der Periodes die Leistungsfähigkeit nicht so hoch ist sondern eher quasi kurz danach.

00:39:03: Man nennt das späte Vollikelphase.

00:39:06: Da ist es ganz gut, subjektiv und physiologisch objektiv.

00:39:11: Ist das auch interessant wenn du Dayraises hast oder Tagesraises beim TCA?

00:39:14: Haste wahrscheinlich die ganze Gladung auf einmal in...

00:39:17: Genau, späte Lutealfase zum Beispiel.

00:39:19: Also kurz bevor man seine Tage bekommt, die Woche davor kennt man ja mit PMS

00:39:23: usw.,

00:39:23: ist halt besonders schlecht und dann auch effektiv.

00:39:27: also was die Stimmung, was die Konfidenz angeht und dann in Bezug auch auf die Leistungen.

00:39:31: Ich finde PNS auch ziemlich schlecht!

00:39:36: Ja, beides.

00:39:38: Was?

00:39:38: Nein!

00:39:39: Das fängt natürlich nicht...

00:39:40: So gesehen bin ich eigentlich immer ganz froh wenn ich meine Tage im Rennen kriege, früh im Renn weil dann habe ich die beste Zeit danach, genau während man einen Rennen fährt kurz bevor man seine Tage bekommt also wenn viele Tage vor Demonstration ins Rennen fallen.

00:39:55: das kann dann ein bisschen ungünstig sein aber ich versuche mich auch.

00:39:57: Man muss auch dazu sagen die Effekte sind sehr gering.

00:40:00: Also

00:40:00: ich wollte jetzt gerade fragen, unterschiedliche Frauen oder ist es für Frauen unterschiedlich?

00:40:05: oder wahrscheinlich schon, oder?

00:40:07: Genau.

00:40:07: Es ist zwischen den Frauen sehr unterschiedlich.

00:40:09: Tatsächlich sind die Effekte, die wir in der Studie gefunden haben auch innerhalb einer Person viel größer als zwischen den Personen.

00:40:16: Das heißt wenn wir jetzt nur Zyklusphasen vergleichen dann kann das individuell sehr unterschiedlicher sein.

00:40:21: Wenn wir innerhalb einer person,

00:40:23: d.h.,

00:40:23: für mich, meine Zyklosphase Luteal vs.

00:40:26: Follikel oder sowas, dann sind die Unterschiede für mich persönlich viel größers, wenn wir zwischen den frauen Unterschied suchen.

00:40:33: Genau, das ist auch eine wichtige Unterscheidung.

00:40:34: Und insgesamt sind die Effekte auch... Die sind statistisch signifikant und es ist so.

00:40:39: aber...

00:40:39: Das war meine Frage jetzt gewesen!

00:40:40: Ist sie signifikante?

00:40:41: Ein Schluss oder ist es...?

00:40:44: Es wäre einfacher sozusagen, ich kann nicht weil ich habe meine Tage.

00:40:48: Für manche Fragen kann es natürlich super krass sein für andere weniger krass aber für mich persönlich nehme ich mir so mit.

00:40:55: ja ich sollte jetzt nicht mich deshalb verrückt machen lassen.

00:40:57: Nicht so viel Gewicht geben?

00:40:59: Nee also zum Beispiel ist auch ehrlich gesagt das TCR was mein Zyklus angeht nicht so gut gelegen Aber das ist jetzt kein Grund das nicht gewinnen zu können.

00:41:07: Ich meine eine psychologische ist halt ein Easy Access für den Kopf.

00:41:10: Ja, geht ja nicht.

00:41:11: Weil... Ich glaube

00:41:12: das sollte man gar nicht erst zulassen genau.

00:41:14: Genau.

00:41:15: Das ist auch die Schwierigkeit wenn man so weit

00:41:16: ist.

00:41:16: Ich sehe auch die Zahlen.

00:41:17: die Effekte Statistisch sind gering.

00:41:18: Die sind da aber die sind... Aber

00:41:20: es ist doch good news.

00:41:20: für alle die sich da zu Gedanken gemacht haben ob das vielleicht zu viel Einfluss hat dann ist es scheinbar halt einfach nicht so krass?

00:41:26: Ja ich meine individuell kann das natürlich trotzdem sehr verschieden sein aber in so mehr.

00:41:30: also statistisch würden wir sagen die Effjekte sind dar bis ein relativ gering Gut.

00:41:35: Ist aber cool.

00:41:35: also coole Arbeit.

00:41:36: Ich freu mich drauf, dann da vielleicht mal mehr ins Detail gehen zu können sobald es publiziert ist.

00:41:41: Hey, lass noch kurz über den Vortrag von Elena Roch reden und ich hatte einen Satz gesagt wo ich dann mir gedacht habe oh krass wir müssen...ich muss danach mit ihr nochmal reden weil sie hat ein bisschen gedroppt zu dem Thema was wir letztens mit Chris auch gesprochen haben zum Thema Veränderung des Ultrasports im Allgemeinen, da ging es auch ein bisschen um Trailrunning.

00:41:59: Da hat sie den Satz von Chris quasi wiederholt also wenn du kein Ultra läufst... Also auf Social Media wird suggeriert, wenn du keinen Ultra läuchst dann brauchst du sowieso nicht anfangen!

00:42:08: Also cool wenn du keine Ultra läust und das ist mir positiv aufgefallen dass es Thema ist und dass es viele professionellere Athleten tatsächlich wahrnehmen und sehen zwar jetzt nicht nur bei ihr sondern ist letztens auch schon irgendwo hingegen gekommen.

00:42:22: Das fand ich gut dass es scheinbar Diskussionsbedarf besteht, dass diese Generationen auf YouTube oder Instagram vielleicht für viele nicht so gutes Bild darstellen.

00:42:33: Vielleicht kurzer Kontext die Elena Roch, die fährt vor allem supportet rennen im Ultra-Bereich und hat diese auch schon vor allen Männern gewonnen?

00:42:42: Ich glaube das Race Across Austria bei diesen Race Across Austrian Sachen.

00:42:47: ich weiß jetzt gibt's auch noch Race.

00:42:51: Ich kenne mich in dieser Support-Szene, auch nicht so gut aus.

00:42:53: Aber die Elena ist eine krasse Athletin auf jeden Fall.

00:42:56: und...

00:42:57: Race Across Austria zweimal vor den Männern gewonnen?

00:43:01: Genau!

00:43:01: Also habe ich es doch richtig gesagt.

00:43:02: Overall?

00:43:03: Nee einmal vor den Männern und zweimal bei der schnellsten

00:43:05: Frau.

00:43:06: Trotzdem vor dem Männern ist super geil

00:43:07: Ja, voll.

00:43:08: Damit hat sie auf jeden Fall für Schlagzeilen gesorgt hier in Österreich und glaube ich auch darüber hinaus.

00:43:12: Genau wir hatten auf jeden fall beim Intruder Wald war am Abend eine Diskussionsrunde mit dem Michael Strasser mit der Elena Roch und...

00:43:20: Michael Strass übrigens auch Graser-Athlet.

00:43:22: also gut abwas er schon alles abgefeuert hat?

00:43:24: Der macht eher so individuelle Challenges, also weniger Rennen sondern der macht solche Späße wie die sieben höchsten Berge österreichsklimmen Also alpinistisch dann auch noch von Berg zu Berg radeln.

00:43:38: Genau, aber sein Kredis aktuell.

00:43:40: er sucht sich Challenges raus also so FKT oder Dinge die man halt die Athleten machen die supportet gemacht wurden.

00:43:46: und sein Ziel ist es immer das halt ansupportet die Zeit zu schlagen genau.

00:43:51: Hat jetzt bei vielen schon geschafft aber jetzt hat er sich neue Ziele gesetzt wo das schon sehr beeindruckend wäre.

00:43:56: Michael Strasser kann mal auf solche Miete verfolgen.

00:43:57: da sind sicher ein paar crazy Sachen dabei.

00:43:59: Und genau die Elena Rauch haben wir dann eben quasi beim Internet Vault noch mal angequatscht, ob sie mit uns nicht in den Podcast kommen will.

00:44:06: Vielleicht machen wir das sogar nächste Folge, wo wir vielleicht auch nochmal über Ihre Wahrnehmung zu dem ganzen Thema quatschen können?

00:44:12: Ja

00:44:12: also ich glaube, dass wäre so ein Ausblick.

00:44:14: und ich hatte noch die Idee, dass wir eine Blindverkostung von Carp Tricks machen.

00:44:19: Stimmt!

00:44:19: Halt Stop!

00:44:20: Kiesi hat Schweineplämpel getrunken.

00:44:22: Ja Stefan hat nämlich eine nebe... ...fünfhundert graben Tupperbox mit Schweineplempe mitgebracht.

00:44:30: Die habe ich mal probiert am Wochenende.

00:44:32: Ich muss sagen, es schmeckt sehr ähnlich wie Morten und so haben

00:44:34: wir eigentlich auch die Idee.

00:44:35: Ich wusste das nicht!

00:44:36: Also ich wusste nicht...ich hab noch nie wirklich Morten getrunken.

00:44:38: deswegen ist es fein dass du das sagst.

00:44:41: Ja, also kann mich auf jeden Fall die Idee... Also ich habe zu dir gesagt so wenn ich es jetzt nicht wüsste würde.

00:44:45: Ich denke das ist Morten.

00:44:46: und dann haben wir gesagt, wir machen bald eine Blindverkostung mit allen möglichen Carptrinks, die wir so kennen und dann raten wir die live im Podcast auf Geschmack vielleicht wie gut es sich auflöst und dann auch noch ein bisschen objektiv sowas die Inhaltsstoffe sind und ob das eher das gleich hier ist oder was da besonders ist.

00:45:03: und am Ende können wir ein super subjektiv verzerrtes Entscheidung treffen welches jetzt the way to go ist.

00:45:10: Fundierte wissenschaftliche Arbeit?

00:45:12: Ja, ich will es auf jeden Fall machen!

00:45:13: Ich habe super Bock auf so ein Geschmackstest im Podcast.

00:45:17: Aber es schon mal funny für mich jetzt schon erstmal zu hören dass du sagst die Schweineplimpe schmeckt wie Morten also das zehn Cent Getränk schmeckt als zwei Euro dreißig pro Flasche.

00:45:28: Ja ich meine am Ende kommt's auch nicht auf den Geschmacks an aber es hat auf jeden fall die Schweinplimpen hat für mich funktioniert.

00:45:33: Nenek Shemak ist ja schon mal eine Dikator davor, dass es halt ähnlich ist.

00:45:35: Ich meine letztendlich ist das ja ähnlich.

00:45:37: Maltextrin und Fructose und Natriumzidrat sind halt die Basis.

00:45:42: Morton macht halt das Pektin mit rein.

00:45:44: Das verzögert halt die Aufnahme über einen längeren Zeitraum oder verdaulicher weiß ich, aber der ist der Klack schon mal gleich, ist sehr ähnlich Und ich habe bei mich da ein Sonn... wie heißt das?

00:45:53: Musst du trinken?

00:45:54: So!

00:45:54: Ich weiss nicht ob man Sonnen ausspricht.

00:45:57: Okay.

00:45:57: Der Zeug hat ein anderes Komplex an MalteXTRIN drin Und ich fand das sehr mild und hatte so einen, was war das?

00:46:07: Minselgeschmack.

00:46:09: Minselimette.

00:46:10: Fand ich schon sehr gut, sehr sanft.

00:46:12: Ja und davon kann ich halt richtig viel trinken weil mir der Geschmack nicht so schnell... Es ist nicht so mega süß und der Geschmark ist auch nicht so prominent dass es mich nervt und deswegen finde ich genau den Trink auch so gut.

00:46:22: Ich kann halt super viel davon trinken.

00:46:24: Das verstehe ich voll, das macht total Sinn.

00:46:26: Bei mir ist immer nur noch immer diese Faktor-Zwanzigpreisfrage im Weg.

00:46:30: Ja.

00:46:31: Deswegen... Mein nächster Stop sind Geschmacksdinger die man quasi in die Schweineplämpel reinmacht.

00:46:37: damit's Schweineplempel mit Minzgeschmack jetzt vielleicht.

00:46:40: Mhm, das wäre gut.

00:46:42: Vielleicht kommt es dann sehr ähnlich an das Sun oder so dran?

00:46:45: Mal gucken!

00:46:45: Heißt du was, Also ich bin ja grad super kaffeefanatisch aus besagtem Grund.

00:46:50: Wieso?

00:46:51: Und ich hab schon, Micky... Ich habe schon Sorge dass mir das richtig abgeht beim TCR weil die Leute denken immer da dring' ich wie Kaffee und wach zu bleiben.

00:46:58: Ich hab halt keine Zeit!

00:46:59: Ich trink da kein Kaffees, dauert viel zu lang, der ist heiß.

00:47:01: Mentos?!

00:47:02: Ja, woa, dazu muss ich auch noch ein Update geben zum Mentos.

00:47:05: Jedenfalls habe ich mir jetzt Gels mit Espresso Geschmack gekauft.

00:47:11: Lecker, das bestimmt specialty coffee da drin ist.

00:47:15: Das ist wie die Lama Soco.

00:47:17: Lecker lecker!

00:47:19: Naja noch kurzes Update zu den Mentos.

00:47:22: Ich darf keine Mentos mehr essen.

00:47:24: Was?

00:47:24: Das war ein

00:47:24: ganz schöner Downer.

00:47:25: ja ich war doch beim Zahnarzt weil ich dachte ich hätte Karies nach dem Traker.

00:47:29: und dann hat er gesagt so ne ne du hast kein Karis, deine Szenen sind super alles gut mega gut vorbildlich.

00:47:36: Und dann dachte ich so auch mega cool, aber was ist das?

00:47:39: Dann hat er gesagt ja also wegen dem Kieferpoch habe ich halt meine Kiefe steht so ein bisschen rotiert und deswegen ist rechts der Druck auf die Zähne viel größer als links.

00:47:49: Und dann hatte er gesagt jetzt ist es halt zum einen vom ob ich knirscht ob das daran liegen kann oder halt einfach nur vom kauen.

00:47:55: Und da hab' ich gesagt ja war's voll komisch weil mir tut es ja vor allem nach den langen Rennen weh.

00:48:00: und dann hat er g'sagt ja ist wirklich bisschen komisch Atmest du ja durch den Mund auf dem Fahrrad, da kannst du gar nicht die Zähne zusammenbeißen.

00:48:06: Und dann hab ich gedacht naja... Ich esse halt sehr viel dann in den zum Beispiel beim Tracker sieben, zwanzig Stunden, ja die ganze Zeit.

00:48:14: Da hat er gefragt was ist du denn da so?

00:48:16: und dann ist mir wie Schuppen von den Augen gefallen.

00:48:18: Das heißt, sechzehn Rollen Mentos kauen.

00:48:21: Wie kommt man auf die Idee dass das ein Problem werden könnte?

00:48:24: Es

00:48:24: ist Probleme vielleicht nicht am Zucker liegt sondern an der Kaubelastung wenn man mal einen Kieferbruch hatte.

00:48:29: Das

00:48:29: sieht ja auch so es ist erst hart und dann zieht's.

00:48:32: Ja, und das ist ja auch eigentlich das was ich halt so gut finde dass man sowas zu tun hat im Mund mit den Mentos.

00:48:38: Das geht ja auch nur wenn die Anstrengung nicht super hoch ist.

00:48:40: aber ich fand es sehr angenehm halt dann immer ein bisschen Überraschungen andere Geschmack man hat sowas zutun.

00:48:46: Jedenfalls sollte ich das jetzt leider lassen.

00:48:49: Ich seh dich trotzdem an Tag fünf in eine Tankstelle rein stäubern und dann bist du rückfällig.

00:48:53: Oh, Mentos!

00:48:54: Vielleicht nur eins?

00:48:56: Und schwupp sind die Rollen im Mund.

00:48:58: Ja vielleicht ist sich halt nur eine Rolle und nicht sechzehn am Tag.

00:49:02: Egal, nur eine Rolle Mentos am Tag.

00:49:06: Das passt schon!

00:49:08: Also Leute, bald kommt dann eine Folge mit Elena hoffentlich und

00:49:14: die große

00:49:15: Carp Taste Test.

00:49:17: Wieso schickst du mir nicht regelmäßig Spraten Nachrichten vom TCA?

00:49:22: Und ich mache ne Podcast-Folge wo ich quasi so ein Art Race Documentary von dir mach während dem TCA Mit deinen Infos?

00:49:31: Ja, wenn du das machen kannst.

00:49:32: Ich glaube

00:49:33: es ist so cool!

00:49:34: Schneid deine Voice-Mails rein.

00:49:36: Können wir auch so werden... Also es sei denn.. Du gibst dir so wenig Mühe wie beim Filmen.

00:49:41: Dann nicht.

00:49:43: Ja komm'on, wenn's fürs ZDF gereicht hat dann wirds ja für unseren Podcast auch reichen.

00:49:47: Wir gucken mal, wenn es gut funktioniert und ich Zeit hab und so, dann können wir das echt vielleicht machen.

00:49:51: Das wäre echt ganz cool.

00:49:53: Ja, finde ich auch cool.

00:49:54: Aber ich glaube... Also ich habe ja wieder vor so eine WhatsApp-Gruppe zu machen um da so tägliche Videobotschaften reinzumachen.

00:50:00: Ich will aber dass die privat bleiben weil dann will ich mich so auskotzen können.

00:50:03: Äh äh ja genau das machen wir es wenn man muss mit dieser Rap hervorzuwarten.

00:50:05: Genau

00:50:05: und wenn dann ständig dir so.

00:50:07: also ich meine natürlich kriegt ihr Leute im Podcast die ungefilterte Wahrheit direkt aus dem TCA.

00:50:12: aber es gibt so ein paar Dinge die will ich glaube

00:50:14: ich nicht mehr lassen.

00:50:14: Die Privatsinnen

00:50:16: oder einfach?

00:50:16: Ja!

00:50:17: Genau, aber ich kann einfach Voice Mail schicken für den Podcast.

00:50:20: und dann Wenn du

00:50:21: es jetzt Zeit

00:50:21: in der Woche Ja, ich habe auf jeden Fall Zeit.

00:50:23: Gucken wir mal wenn die VoiceQualität okay ist weil ja ich weiß du wirst ja fahren.

00:50:26: deswegen wenn das jetzt alles zu wenig ist dann macht es auch kein Spaß zuzuhören.

00:50:30: Ja aber eigentlich funktioniert das ja immer ganz gut.

00:50:32: also mit den... Ich nehme die Kabelkopfhörer und dann mache ich dieses, glemme ich immer dieses Mundstück so, also dieses Stück diese Mikrofon-Teil an den Kabelkopfhörern, so an dem Helmstrap.

00:50:42: Das ist relativ nah am Mund ist und wenn ich unbedingt telefonieren will aber es ist gerade sehr windig oder so dann habe ich mir immer den BAF da noch drüber gezogen als Windschutz.

00:50:50: Das wollte ich gerade sagen das hat tatsächlich einfach Joschka's eigene Ding gemacht.

00:50:54: Er hatte aussichtliche Kabelköpfe gehabt und er hat ein kleines Windpuschel halt um die Dinge herumgemacht und dies hat die Tonqualität immens verbessert.

00:51:01: Das heißt auch wenn du mit jemandem telefonierst oder sowas kannst du dir einen großen Gefallen tun wenn du da so ein kleites Buschel dran machst.

00:51:08: Weißt du was jetzt hier vorne auch am Mikro dran ist?

00:51:10: Ja.

00:51:10: So Zeug, weißt du so was rumliegen hast und das irgendwie krummgepfasig, der hat so kleine Mini-Kabel in da drum gemacht... Ja,

00:51:17: das könnte ich machen!

00:51:18: Bisschen Aufwand.

00:51:19: Hast du denn sonst nichts zu tun?

00:51:20: jetzt erst mal?

00:51:20: Ist

00:51:21: es

00:51:21: wert?!

00:51:22: Ja ja eh, alles easy.

00:51:23: Nur noch ein bisschen löten.

00:51:26: Wir hören uns sicher nochmal selber.

00:51:28: aber tausendtausend Tausend viele Erfolg bis zum TCA Deine Anreise, dass die alles gut funktioniert.

00:51:35: Mal sehen, ob ich das ohne die Putzerfische überhaupt kann.

00:51:38: Du hast ja einen Putzer-Fisch halb, wie es dabei ist.

00:51:42: Sehen

00:51:42: auf der Form hier oder hinter mir, schwimmt!

00:51:44: Ja, alles wird cool.

00:51:49: Keasy bis in drei Wochen.

00:51:52: Geil.

00:51:53: Gut, wir quatschen wahrscheinlich eh aber trotzdem.

00:51:55: Bis dann.

00:51:56: Tschüss.